Les bienfaits d’une bonne nuit de sommeil
Il est quatre heures du matin, et l’examen final est dans 8 heures. Vous avez étudié pendant des jours, mais vous ne vous sentez pas encore prêt. Et si vous buviez une tasse de...
Catégorie : Vidéo
Écrire dans un journal améliore notre santé !
Je vous propose une devinette : je ne coûte quasiment rien, je suis très écologique, accessible à tout le monde, les études scientifiques montrent que je fais un bien fou à l’âme et au...
L’EMDR, bouger les yeux pour guérir l’esprit
Comment dépasser et poursuivre sa vie après un choc traumatique grave . L’EMDR ( Eye-Movement Desensitization and Reprocessing, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires en français), une technique qui nous vient des...
Comment certains compliments empêchent les enfants de progresser et de s’épanouir
Je vous invite à écouter attentivement un précieux conseil de la réalisatrice du documentaire « Le cerveau des enfants, un potentiel infini » à propos des compliments tels que les étiquettes « positives » du type « tu es...
10 règles à accepter avant de pratiquer l’auto-hypnose
Dans son livre « Se libérer par l’hypnose« , Lise Bartoli nous propose une étape préparatoire pour pratiquer l’auto-hypnose. Il s’agit de 10 règles pour valider un accord entre notre conscient et notre inconscient. Il faut...
Pour en finir avec la perfection…
« Sois parfait » : une injonction dangereuse pour notre santé mentale et physique. Après avoir vu cette vidéo, vous allez avoir envie de crier « vive l’imperfection », vous serez aussi plus bienveillant envers vous et les...
Un exercice pour calmer nos pensées et lâcher-prise
J’ai découvert un livre « magique » pour chasser le stress et se sentir mieux au quotidien : « ma boite à bien-être ». L’auteure, Elisabeth Allier, nous y offre des outils simples inspirés de la pleine conscience...
Un court-métrage percutant sur le déni écologique
« Thermostat 6 » est un court métrage percutant sur la nécessité d’arrêter de nier l’impact écologique de nos modes de vie (surconsommation, pollution, exploitation animale,…). Nous sommes tous responsables et pouvons encore agir chacun à...
Les personnes surdouées sont plus émotives
Je partage avec vous un extrait de l’émission In Vivo pendant laquelle la psychologue Jeanne Siaud-Facchin explique comment fonctionne le cerveau des personnes à haut potentiel et pourquoi elles vivent leurs émotions si intensément....
La question philo avec Alexandre Jollien : des perles de sagesse pour notre quotidien
La philosophie, du grec ancien φιλοσοφία (composé de φιλεῖν, philein : « aimer » ; et de σοφία, sophia : « sagesse » ou « savoir »), signifiant littéralement « amour de la sagesse », est une démarche de réflexion critique et de questionnement sur...
