Il existe une hormone absolument essentielle à notre épanouissement et à notre développement : l’ocytocine. Elle est sécrétée dans notre cerveau quand nous échangeons des marques de tendresse et d’amour via le regard, les paroles et...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Il existe une approche scientifique du bonheur notamment grâce aux nombreuses études en psychologie positive . En un voici une illustration avec 10 astuce dont l’efficacité est scientifiquement prouvée ! 1) Bougez plus. 7...
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La matrice d’Eisenhower est un outil d’analyse qui permet de classer les tâches à faire en fonction de leur urgence ainsi que de leur importance. Elle a été conçue par Dwight David Eisenhower. En reproduisant...
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Les réseaux sociaux constituent la première cause du mal le plus répandu au monde : la solitude. La présentation ci-dessous en fait une démonstration percutante. Il est donc peut-être temps de prendre conscience des...
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« Il faut être heureux pour réussir (et non l’inverse) ». Pour illustrer ce principe qui change la vie, je vais laisser la parole à Shawn Achor, auteur de « Comment devenir un optimiste contagieux » dans ce...
Dans son livre « 4 valeurs pour réinventer l’éducation », Jesper Juul, thérapeute familial, répond à une maman qui s’inquiète de maux de ventre violents de sa fille de 10 ans. Il nous alerte ainsi sur...
