Le petit jeu qui change la vie : menace ou défi ?
Je vous propose un petit jeu simple qui change véritablement la vie car il permet à la fois de s’écouter, de poser des mots sur nos émotions et de modifier notre façon de penser...
Cultivons l'optimisme Site
Tout est encore possible ! Manifeste pour un optimisme réaliste
Christophe André, Patrick Burensteinas, Guy Corneau, Laurent Gounelle, Fabrice Midal, Jeremy Rifkin, Caroline Simonds…18 témoignages de personnalités d’univers différents ont été réunis dans un livre à la fois optimiste et réaliste. Réaliste car le...
Découvrez la méditation du coeur pour lâcher prise et être plus heureux
Les scientifiques ont démontré les effets positifs sur notre santé et notre niveau de bien-être de la méditation de la compassion que vous allez découvrir. Elle permet notamment d’augmenter le tonus du nerf vague...
3 pensées positives du jour (17 juillet 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Les 3 facteurs de la persévérance
Selon Christophe André, 3 facteurs influenceraient directement le degré de persévérance et d’optimisme d’une personne. Les voici. Le facteur génétique : Nos gènes déterminent initialement notre capacité à être persévérant. Ces gènes sont...
3 pensées positives du jour (16 juillet 2017)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Comment le stress affecte notre cerveau
Je vous propose de découvrir les effets du stress sur notre cerveau avec cette vidéo TEDx de 4 minutes. Alors que le stress normal est une aide, le stress chronique, lui, est nocif, affectant...
Discerner l’important de l’urgent , une nécessité vitale
Arbitrer entre l’important et l’urgent dans nos vies n’est pas chose simple. Il existe pourtant une façon d’y voir plus clair : la pratique de la méditation. Christophe André s’exprime ainsi à ce sujet...
Une activité simple pour favoriser l’intelligence émotionnelle des enfants dès 3 ans
Apprendre aux enfants à identifier et reconnaitre leurs émotions est essentiel pour développer les habilités sociales et les aider à s’épanouir. Pour y parvenir, je vous invite à découvrir en vidéo une idée d’activité...
Qu’est-ce qu’un parent sécurisant pour son enfant ?
Sylvain Missonnier, professeur de psychologie, évoque avec beaucoup d’empathie le rôle du parent sécurisant et la charge mentale et physique que cela représente. Cela fait du bien de l’entendre. Cette courte intervention est...