La communication non violente (cnv) est un langage créé par Marshall B. Rosenberg. Les moteurs de la cnv sont la bienveillance et l’empathie. Il suffit d’une seule personne qui la pratique pour pacifier les...
Je cherchais depuis longtemps un support à vous présenter pour vous accompagner dans la sortie du triangle de Karpman (voir cet article), jeu psychologique auquel nous participons souvent inconsciemment et qui est à l’origine de bien...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi...
Daniel Siegel nous apprend dans le livre « le cerveau de votre enfant » que lorsqu’un enfant est énervé, il est préférable de s’appuyer sur les fonctions supérieures de son cerveau plutôt que d’augmenter leur stress...
Je vous invite à découvrir 5 méditations guidées pour mieux vous endormir ce soir. Certaines sont particulièrement destinées à apaiser des émotions comme la peur. Bonne écoute et excellente nuit. https://youtu.be/EFwonxgSIyE Si la...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi...
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Dans son dernier livre consacré au cerveau, Michel Cymes propose un kit 100% naturel pour mieux dormir. Dans ce kit, nous découvrons…une partie de jambes en l’air. Mais ne nous emballons pas, ce n’est...
Je partage avec vous une astuce pour faire taire notre critique intérieur qui sape notre motivation et notre confiance en nous en s’appuyant sur nos peurs et nos croyances limitantes. Elle est extraite du...
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