Certains handicaps ne sont pas visibles. Il est pas conséquent essentiel d’éviter les préjugées et de développer l’ouverture et la tolérance. Ce film d’animation mérite d’être diffusé partout.
Cet exercice issu des Thérapies Comportementales et Cognitives peut nous aider à dire « non » et nous affirmer. Rappelons qu’il y a plusieurs causes à l’incapacité à dire « non » : Le désir de plaire aux...
Le burn-out parental, également connu sous le nom de l’épuisement parental, est un état de fatigue émotionnelle, physique et mentale qui se produit chez les parents qui sont confrontés à des niveaux élevés de...
Une astuce méconnue pour ne plus ruminer est de se livrer à une activité créative comme l’écriture, le dessin ou la peinture. En se concentrant sur une tâche créative, on peut détourner l’attention de...
Se protéger des critiques peut être difficile, mais voici quelques conseils qui peuvent aider :
Le syndrome de l’imposteur est un état mental où une personne peut se sentir comme si elle n’était pas à la hauteur de son travail, même si elle a toutes les qualifications nécessaires pour...
Le court-métrage que vous allez voir symbolise à merveille la solidarité et la gentillesse dont les humains peuvent faire preuve. Cela réchauffe le coeur.
Le Miracle Morning est un concept créé par l’auteur Hal Elrod dans son livre « The Miracle Morning: The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM) » (Le Miracle du Matin: le secret pas...
L’insomnie est un problème de sommeil courant qui peut avoir un impact négatif sur notre santé physique et mentale. Il existe plusieurs techniques de relaxation qui peuvent aider à s’endormir plus facilement, dont la...
Voici un rituel que vous pouvez essayer pour vous sentir moins seul : Créez un espace confortable dans votre maison où vous pouvez vous détendre et vous ressourcer. Il peut s’agir d’un coin lecture,...
