Comme l’atteste le résultat de cette étude, être parent est une source d’optimisme et de joie contrairement à ce que laissent entendre certains gros titres dans la presse. C’est une spécialiste de la psychologie...
Que ce geste est simple ! Et pourtant, combien d’entre nous accordons le temps et l’attention pour les dire : MERCI. TU ES BELLE. TA VOIX M’INSPIRE. TU ME FAIS BEAUCOUP DE BIEN. JE...
Le stress a souvent des effets dévastateurs sur l’organisme et le mental. Pour avoir connu de très près le burn-out, j’ai appris à relativiser. Je vous propose d’aborder ensemble quelques ingrédients de la recette...
Voici les 5 facteurs essentiels au bonheur selon Carl Gustav Jung. Pour être heureux vous devez donc posséder ces 5 facteurs: 1) bonne santé physique et mentale. 2) bonnes relations personnelles et intimes...
Et si on décidait d’être heureux même au travail ? Nombreux sont ceux qui rêvent d’une vie harmonieuse, sereine et épanouissante mais qui ont l’impression de vivre l’opposé… Est-ce une fatalité ? Et l’argent...
L’écriture est un acte qui ouvre d’immenses possibilités pour votre bien-être. La preuve : écrire et envoyer 3 lettres ou emails de gratitude par jour augmenterait considérablement votre bonheur. Il faut savoir que 40%...
Le psychologue John Gottman a déterminé le meilleur ratio entre les évènements négatifs et les évènements positifs pour qu’un couple soit une réussite : il est de 5 contre 1. Explication. 5 contre...
Tal Ben-Shahar a enseigné la psychologie positive à Harvard, cours qui a été le plus suivi dans l’histoire de l’université. Ses livres sont traduits dans le monde entier. Apprendre à être heureux est un...
Dans son livre Mind Power, James Borg nous révèle tous les bienfaits de la pratique d’un sport aérobie comme la course à pied, le cyclisme ou encore la natation. L’exercice aérobie entraîne en effet...
Le bonheur est surtout une question d’interactions selon Boris Cyrulnik. Normal, notre cerveau est neuro-social comme nous l’évoquions dans cet article. Je vous conseille la lecture de : Cerveau et mémoire : Les 4...
