Qu’est-ce qui nous rend heureux ? Des spécialistes tels que Martin Seligman, Richard Wiseman, Jordi Quoidbach, Matt Killingsworth et Amma ont une idée très précise du sujet, preuves scientifiques à l’appui. Voici 5 astuces...
Sonja Lyubomirski dirige le département de psychologie positive de l’Université de Californie. Elle est l’auteur de « Comment être heureux et le rester ». Elle nous confie les clés d’un bonheur durable dans cet article de...
Il n’existe certes pas encore de formule magique du bonheur mais nous pouvons essayer de nous en approcher en répondant sincèrement aux questions suivantes tout au long de la journée. Lors du bilan juste avant de se...
Nous sommes tous en quête du bonheur. Nous nous fixons des objectifs tels que la réussite, la richesse ou l’amour pour y parvenir. Mais en réalité, on constate que ces moyens ne nous mènent...
En hébreu, le mot signifiant « travail » a la même racine que celui signifiant « esclave ». Le travail est-il synonyme d’absence de liberté ? Peut-on être heureux en travaillant ? Nous allons répondre à toutes ces...
Tal Ben-Shahar définit les objectifs autoconcordants ainsi : Ce sont les buts que l’on se donne par pure conviction personnelle et/ou par le fait d’un intérêt très marqué pour tel ou tel domaine. Selon K. Sheldon...
On peut légitimement se demander pourquoi donner si on n’obtient rien en retour ? Lorsqu’on se démène dans un travail, on est parfois déçu de ne pas être considéré. Lorsqu’on rend un service,...
Tal Ben-Shahar, auteur de l’apprentissage du bonheur, a établi 2 modèles illustrant la manière dont les étudiants se motivent : « la noyade » et « l’acte d’amour ». Je passe au tableau et je vous explique. 🙂 La noyade...
Les bienfaits du contact avec la nature : plus nous passons au vert, plus notre santé mentale s’améliore ! C’est le résultat d’une étude publiée dans Environmental Science & Technology. L’enquête a porté sur 1064...
Dans son livre « l’apprentissage du bonheur« , Tal Ben-Shahar nous explique les fondements du bonheur, l’accomplissement ultime pour chaque être humain ? « Le bonheur est le principe et la raison d’être de la vie, le but...
