Avez-vous conscience de votre respiration ? Parmi toutes les choses que nous faisons inconsciemment, la respiration est une des rares que nous pouvons maîtriser. C’est une porte que nous pouvons ouvrir à loisir pour...
Sur le plateau de l’émission « 7 jours sur la planète », Catherine Gueguen répond à une question essentielle : les émotions ont-elles leur place à l’école ? Sa réponse est évidemment oui. Les émotions ont...
Nous avons de réels super-pouvoirs en nous. Ils se déclenchent lorsque nous éprouvons des émotions positives. C’est ce qu’a démontré Barbara Fredrickson en établissant une théorie qui donne aux émotions positives un grand rôle...
Je partage avec vous un extrait de l’émission In Vivo pendant laquelle la psychologue Jeanne Siaud-Facchin explique comment fonctionne le cerveau des personnes à haut potentiel et pourquoi elles vivent leurs émotions si intensément....
Notre cerveau cherche par défaut à éviter la souffrance. C’est une sorte de système d’auto-protection issu de l’évolution. Aujourd’hui, ceci nous empêche souvent de prendre conscience de tout ce qui va bien dans nos...
Quand nous ressentons du stress ou une grosse émotion, notre cerveau n’est plus capable de raisonner correctement. C’est la partie émotionnelle qui prend les commandes et nous pousse vers des comportements de survie (attaque/fuite/sidération)....
Si vous êtes sujet à un état de stress important ou si vous ressentez une forte émotion, je vous invite à tester cet exercice conseillé par Jacques Regard dans son livre « Les émotions (tout simplement) »....
On évoque souvent l’empathie comme pierre angulaire de l’éducation positive. Cette empathie s’exprime notamment en écoutant les émotions des enfants mais… certains parents n’y parviennent. Ils ne supportent pas d’entendre leurs enfants pleurer, se...
Dans son livre « Aidez votre enfant à haut potentiel à s’épanouir« , Stéphanie Couturier nous invite à tester une technique pour faciliter la régulation des émotions des enfants : le modelage. Certes, nous pouvons nous...
« Souvenez-vous des consignes de sécurité à bord d’un avion. En cas de dépressurisation, des masques à oxygène tombent automatiquement sur les passagers. Mais il vous est formellement demandé de placer et d’ajuster votre propre masque...
