Comment la pleine conscience transforme notre cerveau
Je vous invite à regarder un documentaire consacré aux bienfaits de la méditation.
Bon visionnage.
https://youtu.be/JD2dv1TbhD8
Quelques articles pour pratiquer la pleine conscience :
5 exercices de pleine conscience pour être heureux
Cet exercice de pleine conscience va calmer votre mental et vous aider à lâcher prise
Séance de marche en pleine conscience
Christophe André nous aide à nous endormir en pleine conscience
5 façons de pratiquer la pleine conscience au quotidien
4 manières de s’auto-former à la méditation pleine conscience
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