Je suis actuellement plongé dans le livre « la révolution épigénétique« , un ouvrage passionnant traite de l’importance de nos habitudes et de notre environnement pour modifier l’expression de nos gènes. On y apprend notamment que...
« Je suis en colère contre toi » « Je suis énervé contre toi » : je n’aime pas ces deux expressions pour plusieurs raisons. L’acte est différent de la personne Sommes-nous en colère contre quelqu’un ou par...
Le fait de se dire que tout se joue avant 6 ans pour l’éducation est un mythe selon Pascale Toscani, auteure du livre « Comprendre le cerveau de son enfant ». Ce mythe provient d’une vieille...
Je vous présente aujourd’hui une nouvelle collection dont les textes sont d’Isabelle Filliozat. Ce sont des livres qui contiennent 3 histoires. Ce premier tome à pour thème « les colères ». C’est un problème chez vous...
La marche a de nombreuses vertus comme celui de nous permettre de rester en bonne santé et même de rajeunir ! C’est ce qu’a découvert le Docteur Lordan officiant en Grande-Bretagne.Il affirme que 30...
Je souhaitais vous parler d’un jeu de cartes créé par Emeric Lebreton, docteur en psychologie. Il peut être utilisé par des professionnels, des enseignants, des parents ou pour soi-même dans une démarche de développement...
Comment guérir de notre passé et des émotions restées bloquées ? C’est ce que nous explique avec brio cette animation du Dr François LOUBOFF . Une aide à partager autour de soi. « Cette animation...
Guy Missoum est psychologue et psychothérapeute. Il a mis au point la méthode Stratex sur la base de son expérience dans la préparation d’athlètes de haut niveau. Un de ses exercices est cité dans...
Nos gènes ne nous prédestinent pas fatalement à telle ou telle maladie. En effet, les études en épigénétique ont démontré que nous pouvons être les « chefs d’orchestre de nos gènes » en agissant différemment. Nos...
Je vous propose de découvrir 4 stratégies mentales pour relativiser quand nous sommes énervés. Nous les devons à Yves-Alexandre Thalmann dans son livre « Vivre sa colère au positif ». Source :
