Tal Ben-Shahar, dans son livre « l’apprentissage du bonheur », décrit 4 profils relatifs au bonheur. Quel est le vôtre ? Quels sont les vôtres ? Ce dont vous allez prendre conscience va vous aider pour...
Dire merci rend heureux. Vraiment heureux. Ce fait est prouvé par les travaux de Robert Emmons et Michael McCullough qui consistaient à étudier 3 groupes de personnes. Les membres du premier groupe tenaient un...
La météo, le stress lié à la reprise après de belles semaines de vacances ou des difficultés quotidiennes quelconques peuvent vous emmener à ressentir le blues. Pour ne pas céder aux pensées négatives, je...
Saviez-vous que 10 à 15 minutes de rire fait perdre 50 calories ? C’est un des nombreux pouvoirs du rire. En voici d’autres qui vont vous décider à « ne pas remettre la joie à...
Dans le manifeste de psychologie positive, elle est définie ainsi : « La psychologie positive est la réflexion scientifique sur le fonctionnement humain optimal. Elle vise à isoler et mettre en valeur les facteurs favorisant...
Lorsque le magazine ça m’intéresse interroge Matthieu Ricard sur sa définition de l’altruisme, voilà ce qu’il répond : « L’altruisme est une motivation : en accordant de la valeur à l’autre, on désire son bien....
Voici mes 10 conseils pour lutter contre la déprime et se sentir bien. Efficacité prouvée scientifiquement. 1) Le sommeil Nous avons un rythme biologique. C’est certain. Et nous ne sommes pas tous égaux dans le nombre...
Les endorphines sont aussi appelées « hormones du plaisir ». Elles permettent de lutter contre la douleur et de répandre dans notre corps une très agréable sensation de bien-être. Elles sont sécrétées lors de l’exercice physique,...
Je suis un adepte de la méthode « faire comme si » brillamment documentée et illustrée dans le livre de Richard Wiseman « Jetez-vous à l’eau.« Si on résume, il existe une astuce pour mieux vivre au quotidien...
La peur du noir est irrationnelle, certes. Mais comment peut-on convaincre notre cerveau de ce fait ? Tout nait d’un sentiment d’abandon, dès l’enfance. Les premières nuits loin de la mère aimante et protectrice...
