Une séance d’hypnose à écouter pour s’endormir
Je partage avec vous une séance d’hypnose qui vous aidera à dormir. Elle s’intitule « l’heure exquise » (et c’est le cas). Merci à Benjamin Lubszynski pour ce cadeau. Bonne nuit !
Catégorie : Vidéo
Psychologie positive : 5 éléments à développer pour être plus heureux
Quels sont les domaines sur lesquels agir pour être plus heureux au travail et dans la vie ? Les études en psychologie positive nous permettent de répondre à cette question avec notamment le modèle PERMA....
Je suis une claque : un court-métrage percutant sur les violences éducatives ordinaires
Donner une claque n’est pas un geste anodin. Pour le comprendre, je vous invite à regarder ce court-métrage de moins de deux minutes. Il m’a particulièrement touché car il démontre que la violence est...
Apprendre à dire non
Comme nous l’explique si bien Chantal Rialland, dire « non » est une épreuve pour nombre d’entre nous car nous avons une peur presque viscérale qui nous empêche de proférer ce petit mot : la peur...
Comment aider un proche qui souffre de dépression ?
Je vous invite à regarder une vidéo dans laquelle Christophe André aborde sur douloureux sujet de la dépression d’un proche. Nous pouvons nous sentir désemparé et impuissant face à cette situation délicate. Ces conseils...
Ces messages inconscients qui dirigent nos vies (les drivers)
Saviez-vous que vous suiviez inconsciemment les ordres de messages entendus encore et encore dans votre enfance ? On appelle cela des drivers. Les connaitre, c’est nous permettre de reprendre le contrôle de nos vies...
Neurosciences : la méditation aide à pardonner et à faire preuve d’empathie
On désigne sous le nom de substance (ou matière) grise la partie des tissus du système nerveux central composée essentiellement des corps cellulaires et de l’arbre dendritique des neurones ainsi que de certaines cellules...
La technique du câlin papillon pour s’auto-apaiser (émotions, stress)
Je vous invite à tester une technique au fonctionnement analogue à l’EMDR : le câlin-papillon. Il s’agit d’une auto-étreinte réconfortante. Elle permet en effet de s’auto-apaiser en cas de stress, de malaise ou d’émotion forte comme...
Connaitre nos limites pour mieux avancer dans la vie
Nous devons connaitre nos limites pour avancer dans la vie ! Même si la société prône de plus en plus l’illimité, il est nécessaire de s’opposer à cette tendance pour définir nos propres limites...
Un court-métrage d’animation sur la dépression
Un musicien essuie une terrible déception à la suite de la rupture soudaine avec sa petite amie. Après une plongée profonde dans la dépression et les troubles psychologiques, il retrouve petit-à-petit goût à la...
