Nous pouvons apprendre à nous libérer des expressions contraignantes « il faut » et « je dois » pour retrouver notre liberté intérieure et notre pleine responsabilité. C’est ce que Thomas d’Ansembourg nous explique dans cette vidéo. Vive...
Nous répondons sans nous en rendre compte à des programmes inconscients qui dirigent nos vies et nous enferment parfois dans des prisons mentales et réelles. Mais il y a des solutions pour trouver sa...
Je vous propose de découvrir aujourd’hui une toute nouvelle chaine YouTube qui nous propose des animations et une narration autour de thèmes essentiels à notre bien-être. Minimento (c’est son nom) offre déjà 3 vidéos...
La chaine youtube Maya meditations nous propose l’écoute d’un conte inspirant sur la nécessité de prendre le temps d’accorder notre attention à ce qui nous entoure plutôt que de nous laisser happer par nos pensées...
Je vous invite aujourd’hui à tester une méditation basée sur la visualisation et la respiration en conscience. Elle aide à réguler les émotions désagréables et à calmer les pensées difficiles afin de se sentir...
Les problèmes, tout le monde en a. Mais nous ne réagissons pas de la même façon face à eux. D’ailleurs nous n’estimons pas leur importance de la même manière non plus. Pour certains d’entre...
Je vous propose de tester une application gratuite géniale pour s’apaiser. Elle s’intitule « Respire » et son créateur est Stephane Garzino. Le gros point fort de cette application est qu’elle offre une interface visuelle et sonore...
« The Orchestra » est un film d’animation sur nos émotions et plus particulièrement la musique qu’elles jouent en nous et pour nous. Ce court-métrage créatif nous invite en effet à écouter les sons qui résonnent...
Parce que le télétravail peut se révéler compliqué et anxiogène que ce soit à cause de la distance sociale, des objectifs qui nous sont imposés, de l’austérité des outils informatiques (et de leur maniement...
Sans en avoir vraiment conscience, nous hébergeons en nous un auto-saboteur qui traduit et interprète nos craintes et nos peurs en nous poussant à réaliser des actes que nous n’aurions pas faits volontairement....
