Catégorie : Vidéo

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Une excellente méditation pour diminuer l’anxiété

La méditation est un excellent moyen de réguler et de diminuer l’anxiété. Pour en tester les effets, je vous invite à écouter la méditation guidée proposée gratuitement par Nicole Bordeleau.  Bonne écoute.   Retrouvez...

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Nous nous auto-sabotons sans le savoir !!!!

Le principe essentiel de l’auto-sabotage est son caractère inconscient. Oui, involontairement il nous arrive (souvent?) de nous créer des contraintes, des obstacles, des difficultés, des croyances limitantes, … Pourquoi faire simple quand on peut...

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La probabilité de notre existence

Je souhaitais partager avec vous une video qui nous fait prendre conscience que notre existence est rare et précieuse. En effet, la probabilité pour que vous lisiez ces lignes est incroyablement basse sur le...

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Une méditation magique pour se détendre

Je vous propose une méditation pour calmer votre stress après une journée qui a pu être particulièrement difficile. Nous devons cette séance de relaxation et de lâcher prise à Cédric Michel. Elle provient de...

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10 musiques anti-stress à écouter gratuitement

Afin de diminuer votre stress, je vous propose de tester 10 musiques que j’ai sélectionnées vous leur efficacité. Il ne vous reste plus qu’à appuyer sur “play”, vous assoir, fermer les yeux et profiter...

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La sophrologie pour diminuer les acouphènes

Comme des millions de français, j’entends des acouphènes depuis maintenant 2 ans. J’ai donc testé plusieurs techniques dont celle dont je souhaitais vous parler aujourd’hui : la sophrologie. Voici un reportage de Télé Matin...