6 conseils pour développer son optimisme
Développer son optimisme peut être un processus progressif, mais cela en vaut la peine car cela peut vous aider à vivre une vie plus heureuse et plus positive. Voici quelques étapes que vous pouvez...
Auteur : Jeff
7 habitudes pour bien commencer la journée
Il existe des routines qui peuvent nous permettre de commencer la journée dans les meilleures dispositions. En voici 7 à tester. Prenez quelques minutes pour vous réveiller tranquillement sans vous précipiter hors du...
5 conseils pour réguler la colère
Je vous propose de découvrir 5 conseils pour réguler la colère sous forme d’affiche. Voici également des liens pour aller plus loin : Prendre une pause et respirer profondément pour se calmer : testez...
Le pêcheur et l’homme d’affaire : une histoire à méditer
Votre travail est-il une source d’épanouissement ? A-t-il du sens pour vous ? En tant que salarié ou chef d’entreprise, c’est une question essentielle à se poser. Pour le cas où vous avez votre...
Le fonctionnement de notre cerveau : le mode adaptatif et automatique
Le cerveau fonctionne selon 2 modes principaux : – le mode mental adaptatif géré par le cortex préfrontal : curiosité, souplesse, nuance, relativité, réflexion logique, opinion personnelle/affirmation. C’est le mode attentif (ou « manuel...
Une technique de pleine conscience pour diminuer l’énervement
Voici une technique simple pour diminuer votre énervement.
A-t-on le choix de la vie que nous voulons mener ?
Quelle vie voulons-nous mener ? Sommes-nous quelqu’un d’autre que ce que la société, l’éducation, … font de nous ? Qui sommes-nous vraiment ? a-t-on une mission à mener le temps de notre passage sur...
Manque de confiance : comprendre le cerveau pour l’affronter
Depuis très jeune, son plus grand désir a toujours été de comprendre le fonctionnement du cerveau humain. Aujourd’hui étudiante en Neurosciences, Lisa Lai consacre son temps à l’exploration de l’impact de cet organe sur...
Ces expressions des sentiments qui sont des jugements cachés (et déclenchent des conflits)
La Communication NonViolente est une manière de communiquer qui permet d’éviter les conflits (ou d’en sortir). Or ces conflits sont souvent déclenchés par des expressions de nos sentiments qui portent un jugement sur l’autre. ...
Un film d’animation sur les Troubles Obsessionnels Compulsifs et les phobies
Anna, atteinte de Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOCs), tient un quotidien ordonné à l’extrême. Celui-ci est totalement bouleversé lorsque sa sœur Maeve oublie une pièce de sa clarinette indispensable à son audition. Pour lui rapporter, Anna doit se confronter...