6 effets néfastes du stress
Je vous propose de découvrir une vidéo réalisée par la psychologue Elodie Bonetto à propos des effets négatifs du stress. @lapsy3.0 Les effets du stress #stress ♬ son original – Psychologie | Coaching...
Catégorie : Psychologie
Cette vidéo explique le principe des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC)
Nos pensées influencent nos émotions qui influencent nos comportements. Ainsi si vous pensez que vous êtes nul.le pour faire une activité, vous allez ressentir de la colère, de la tristesse, de la frustration. Puis...
3 facteurs qui empêchent le processus de résilience
Je vous propose de regarder une courte vidéo dans laquelle Boris Cyrulnik évoque les 3 freins à la résilience. Il développe notamment le thème de la honte qui est un véritable poison lorsqu’elle est...
Comment se libérer des expressions « il faut » et »je dois »
Nous pouvons apprendre à nous libérer des expressions contraignantes « il faut » et « je dois » pour retrouver notre liberté intérieure et notre pleine responsabilité. C’est ce que Thomas d’Ansembourg nous explique dans cette vidéo. Vive...
Comment repérer nos actes d’auto-sabotage
Sans en avoir vraiment conscience, nous hébergeons en nous un auto-saboteur qui traduit et interprète nos craintes et nos peurs en nous poussant à réaliser des actes que nous n’aurions pas faits volontairement....
LE secret du bonheur en 7 lettres
Êtes-vous heureux-se ? Attention, je ne parle pas ici d’un bonheur éphémère ou d’une joie fugace mais d’un niveau de bonheur global ? À combien l’estimeriez-vous sur 10 ? Vous sentez-vous malheureux-se ? Si...
La déception : un risque de nos attentes et de nos espoirs
Eviter la déception, c’est se priver de nos attentes, de nos espoirs mais aussi de certaines interactions avec nos pairs comme nous l’explique Christophe André dans cette courte vidéo. D’ailleurs, est-il possible d’éviter d’être...
Notre inépuisable besoin de bienveillance
La bienveillance est un besoin. Mais qu’est-ce que la bienveillance ? Est-ce une intention ? Une somme d’actions ? Peut-on en offrir quand nous en manquons ? Comment en faire preuve lorsque nous souffrons...
Nous nous auto-sabotons sans le savoir !!!!
Le principe essentiel de l’auto-sabotage est son caractère inconscient. Oui, involontairement il nous arrive (souvent?) de nous créer des contraintes, des obstacles, des difficultés, des croyances limitantes, … Pourquoi faire simple quand on peut...
L’angoisse : un trop-plein d’émotions non exprimées
Je souhaitais partager avec vous un schéma proposé par Christel Petitcollin dans son livre « Emotions : mode d’emploi » (Jouvence). Elle évoque en particulier les émotions enfouies qui déclenchent des crises d’angoisse. Afin de réduire...
