[Video] Exercices pour chasser les tensions (sophrologie)
Si vous ressentez du stress ou de la tension, je vous invite à écouter Agnès Leroux qui nous guide à travers ses deux vidéos dans la réalisation d’exercices de sophrologie.
Catégorie : Recettes positives
Au delà du langage, ces sons bruts qui libèrent nos émotions
On évoque souvent sur ce site l’importance de la verbalisation pour exprimer les émotions que nous ressentons. Des chercheurs ont cependant découvert un moyen plus efficace et instinctif que les mots : les sons bruts....
Et si l’impatience n’était pas un défaut mais une force ?
Et si l’impatience n’était pas un défaut mais plutôt une force ? C’est ce que nous explique Isabelle Filliozat dans cette vidéo : « l’impatience est un moteur », elle nous permet notamment de passer à...
Et si on voyait le verre à moitié plein ? (par Christophe André)
« La gentillesse, la solidarité existent et sont présentes tout autour de nous. » Christophe André propose de trouver la force de se bagarrer contre les choses qui vont mal en s’appuyant sur ce qui va bien....
Une séance de relaxation pour être zen et enthousiaste !
Je vous invite à goûter à cette séance parfaite pour cultiver l’enthousiasme et se relaxer ! Merci à Jean Doridot pour cette expérience qui permet de se ressourcer et de recharger les batteries !...
Pourquoi tombons-nous toujours sur les mêmes personnes et dans les mêmes situations ?
On a parfois le sentiment que notre vie est une boucle. On revit les mêmes situations, on rencontre les mêmes types de personne, on éprouve les mêmes émotions, bref, on a l’impression de se retrouver...
Profitez des bienfaits de la respiration abdominale
La respiration abdominale a de nombreux bienfaits : baisse du stress, apaisement, oxygénation optimale du cerveau, diminution de la douleur, meilleure digestion, etc. Je vous invite à découvrir cette video où Delphine Bourdet nous explique...
Astuce : S’endormir au son des vagues
Le son des vagues a la capacité de nous apaiser et de nous aider à nous endormir. Autre manière d’utiliser cette bande-son : pour créer une bulle de bien-être, surtout si vous êtes dans un environnement...
Comment maitriser son anxiété : 12 solutions à découvrir
Le magazine « le Point » est parti à la rencontre de l’auteur du best-seller « Anxiété. Les tribulations d’un angoisse chronique en quête de paix intérieure« , Scott Stossel. Ce brillant éditorialiste de la revue américaine « The...
5 exercices de sophrologie pour bien dormir
Pour cette séance Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute nous propose 5 exercices de sophrologie pour retrouver un sommeil réparateur. Je ne sais pas si je vous l’ai déjà dit mais je trouve Delphine absolument...