L’excellent Eric Barker présente dans Time, 4 rituels qui augmenteront votre niveau de bonheur. La particularité de ces rituels ? Leur efficacité est prouvée par les neurosciences. La question à se poser : Pour...
Le magazine « ça m’intéresse » du mois d’octobre fait sa une avec les bienfaits de l’optimisme ! Je vous invite à découvrir 6 conseils pour voir la vie en rose. Posez-vous les bonnes questions…et...
Je vous propose de réaliser une expérience ce soir. Il s’agira d’écrire une liste sur un carnet que vous disposerez sur votre table de nuit, tout contre votre tête. Cette liste contiendra vos rêves...
Exercice 1 : Je vous invite à découvrir un premier exercice qui permettra de soulager votre esprit des pensées négatives en les remplaçant par des pensées positives. C’est Isabelle Filliozat qui nous le propose...
Il se peut que vous ne voyez en ce moment que vos défauts ou bien que vous soyez obnubilé par une altercation, une remarque, une critique qui écorne votre image personnelle. Les listes que je...
Les études en psychologie positive l’ont démontré : nous pouvons tous agir sur notre bonheur ! En réalité, notre potentiel d’action (ou de réaction) est élevé : + de 40% ! Dans ce total,...
Attention, vous allez découvrir dans les prochaines lignes la recette de l’affirmation de soi. Et c’est le grand Christophe André qui nous la confie. Prêt ? Deux principes et de l’entrainement Osez s’affirmer repose sur...
Je vous invite à tester aujourd »hui un très puissant exercice de méditation qui conviendra aux enfants et aux adultes. Il permet d’installer confiance, ouverture et sérénité. Le voici : Commencez par vous concentrer sur...
Je vous invite à découvrir aujourd’hui les 7 freins qui empêchent de réussir. Comme nous l’explique Henri Kaufman, l’idée est de les identifier dans nos vies et d’en changer…pour accélérer ! 1. Le perfectionnisme...
Si vous, votre conjoint ou vos enfants connaissez des difficultés à trouver le sommeil, je vous invite à diffuser à faible volume cet enregistrement de bruit blanc. Vous découvrirez dans la deuxième partie...
