Cultivons l'optimisme

on est foutu on pense trop 0

On est foutu, on pense trop !

« Nous avons tous un hamster dans la tête ! Et ce petit rongeur invisible est capable, en une fraction de seconde, de capter toute notre attention et de se mettre à courir à nous...

Comment se calmer avec un seul mot ? 0

Comment se calmer avec un seul mot ?

Regardez cette vidéo et suivez attentivement les consignes. Vous allez ainsi créer votre propre outil de retour au calme, sorte de mantra apaisant. Très efficace. Vous pouvez ajouter le sourire à la respiration. Vous...