Apprendre à dire non
Comme nous l’explique si bien Chantal Rialland, dire « non » est une épreuve pour nombre d’entre nous car nous avons une peur presque viscérale qui nous empêche de proférer ce petit mot : la peur...
Catégorie : Vidéo
Comment aider un proche qui souffre de dépression ?
Je vous invite à regarder une vidéo dans laquelle Christophe André aborde sur douloureux sujet de la dépression d’un proche. Nous pouvons nous sentir désemparé et impuissant face à cette situation délicate. Ces conseils...
Ces messages inconscients qui dirigent nos vies (les drivers)
Saviez-vous que vous suiviez inconsciemment les ordres de messages entendus encore et encore dans votre enfance ? On appelle cela des drivers. Les connaitre, c’est nous permettre de reprendre le contrôle de nos vies...
Neurosciences : la méditation aide à pardonner et à faire preuve d’empathie
On désigne sous le nom de substance (ou matière) grise la partie des tissus du système nerveux central composée essentiellement des corps cellulaires et de l’arbre dendritique des neurones ainsi que de certaines cellules...
La technique du câlin papillon pour s’auto-apaiser (émotions, stress)
Je vous invite à tester une technique au fonctionnement analogue à l’EMDR : le câlin-papillon. Il s’agit d’une auto-étreinte réconfortante. Elle permet en effet de s’auto-apaiser en cas de stress, de malaise ou d’émotion forte comme...
Connaitre nos limites pour mieux avancer dans la vie
Nous devons connaitre nos limites pour avancer dans la vie ! Même si la société prône de plus en plus l’illimité, il est nécessaire de s’opposer à cette tendance pour définir nos propres limites...
Un court-métrage d’animation sur la dépression
Un musicien essuie une terrible déception à la suite de la rupture soudaine avec sa petite amie. Après une plongée profonde dans la dépression et les troubles psychologiques, il retrouve petit-à-petit goût à la...
La peur est proportionnelle à l’intelligence !
La vidéo que vous allez voir vous donnera une nouvelle vision de cette émotion parfois envahissante mais souvent utile que nous nommons « peur ». Il y a notamment un lien entre la peur et l’intelligence !...
Santé : les bienfaits de la pratique du yoga et du tai-chi
Le Yoga et le Tai-chi réduisent l’hypertension, le cholestérol, la glycémie, le diabète, l’anxiété, principaux facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral (AVC). Ce constat a été établi d’après une méta-analyse australienne basée sur 26...
Et si on arrêtait d’avoir peur ?
Il y a 4 ans, la plus puissante intuition de sa vie fait prendre à Margaux LA décision qui bouleversera tout. Elle quitte sa vie parisienne (en apparence) idéale et part se perdre en...